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18世纪,奥地利精神科医师麦斯麦,让病人喝下铁质溶液,然后摆动磁铁来催眠病人。19世纪,在南锡学派的推动下,催眠术脱离神秘主义的阴影。人们认识到,催眠是一种普遍的心理暗示现象,催眠心理学开始用于治疗精神疾病。而在催眠疗法诞生之前,人们不仅不会困扰,反而热衷于失眠。在中世纪的文学作品和法条中,有很多关于分段睡眠的描述。比如,展示14世纪英国社会生活的《坎特伯雷故事集》中,主角先是睡到午夜,然后起床磨蹭了一会,之后又继续去睡下半场。法国人将两段睡眠中间的清醒称为“dorveille”,意为清明梦。文艺复兴时期,艺术家会利用这段间歇进行创作,而市民则会利用失眠的时间,进行盗窃或偷情,失眠成为了全民盛行的潮流生活方式。但当指针拨回21世纪,失眠却早已成了现代人,殚精竭虑的梦魇。一杯咖啡到天亮是常事,而一个睡意沉沉、充满质感的好梦,却成了不期而遇。所以,请珍惜每一个不加班的夜晚,然后将手机关机,早早地爬上松软的小床,温和地走进那良夜。

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